Waarom ik uiteindelijk echt gezonder ben beginnen eten

Het is gebeurd: ook ik ben slachtoffer geworden van dat rondere buikje. Je kent het wel, wanneer je ouder wordt, plakken die extra kilo’s sneller aan je lijf. Zodra je zelfs nog maar naar eten kijkt. Onlangs heb ik dan ook besloten mijn levensstijl aan te passen. Hoewel ik mij nog steeds moet dwingen om die sportschoenen aan te trekken, ben ik gestart bij het begin: gezonder eten.

Een gezonder voedingspatroon? Bij mij betekent dat geen kilocalorieën tellen. Of punten, nog erger! Al die vrouwen houden zich krampachtig vast aan dat maximale aantal kcal. Maar als man probeer ik gewoon op mijn algemene voeding te letten. Door bijvoorbeeld minder koolhydraten te eten of wat meer zelf te koken. Een moeilijke opgave, want ik ben verzot op pasta en brood.

Verder eet ik zeker niet minder. Ik probeer zelfs mijn portiegrootte te behouden. Het enige wat ik doe, is die 10 kleine aardappeltjes vervangen door een extra portie groenten. Lekker! Daarnaast consumeer ik ook veel meer proteïnen. Ik probeer ook ’s middags vegetarisch te eten nu. Mijn vrienden vragen me “Jonas, waarom hou jij je hier in godsnaam mee bezig?” Mijn eerste motivatie was ‘strakker in het pak’ staan. Maar intussen heb ik de echte beweegreden gevonden om gezonder te eten. Dat is het goede gevoel!

Verdorie, mijn vrienden zouden me uitlachen als ze dit lazen. En toch meen ik het. Sinds ik die cola heb ingeruild voor water, voel ik me energieker. Het gezegde “hoe vettiger, hoe prettiger” is voor mij dus niet meer van toepassing. Eerlijk gezegd trek ik me geen bal aan van die onheilspellende media die berichten dat we allemaal vroeger zullen sterven. Aan hartfalen of nierproblemen. Ik wil gewoon fit door het leven gaan. Een gevoel waar geen enkele snack tegenop kan!